No Pateemos la Lonchera
Calidad de Vida: Cuestión de Generar Hábitos
CALIDAD DE VIDA: CUESTIÓN DE GENERAR HÁBITOS
Por: Pedro Nel Rueda
Los seres humanos siempre hemos estado dispuestos a brindarnos calidad de vida, aunque el termino generalmente lo tomamos como efímero y que en el desarrollo cotidiano se nos olvida, volviendo a un estrés generalizado y constante, en donde solo prestamos atención al trabajo, los compromisos y el trafico. Se define la calidad de vida como ese construido histórico y cultural de valores sujeto a las variables de tiempo, espacio e imaginarios con los singulares grados y alcances de desarrollo de cada época y sociedad, luego el termino es muy vago y no nos permite definir como tenemos o generamos para nosotros mismos calidad de vida.
La pregunta sigue siendo entonces como tener una verdadera calidad de vida, podemos decir que calidad de vida la generamos desde distintas perspectivas, salud, ejercicio, trabajo, estudio, familia, entre otros, luego en este pequeño ensayo me quiero centrar en calidad de vida desde la salud.
Considero que no tengo autoridad moral para hablar de estilo de vida saludable, y que soy de aquellos que paga la mensualidad del gimnasio pero solo va veinte días, de aquellos que en una fecha importante se decide por hábitos más saludables, de aquellos que se propone a trotar por las mañanas, pero la intensión solo dura unas semanas.
Como no tengo autoridad moral para hablar del asunto, debo de basar este ensayo en percepciones de profesionales que me permitan plantear el tema y argumentar al respecto. Las mayor critica que me hago como persona, y la que hago constantemente es que cambiar los hábitos de vida siempre pasan a un segundo plano y la calidad de vida pasa a ser algo pasajero, el trabajo y la rutina siempre absorbe nuestra disposición de cambio y constantemente el estrés se vuelve un malestar general adaptado al cuerpo. En ese sentido, podemos analizar las formas de calidad de vida, desde la perspectiva de los hábitos, aunque hablar de hábitos y el concepto como tal es muy vago y al mismo tiempo filosófico, el hábito predispone al sujeto para la realización perfecta de una tarea, de acuerdo con esa definición de habito, que escuché de boca de un experto en la materia de hábitos de vida saludable, la conclusión puede llegar a ser que debemos de optar por hábitos saludables, es decir actuaciones predispuestas que generen bienestar.
Es muy elemental hablar de no fumar, no tomar mucho alcohol, hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana por un tiempo de treinta minutos, dejar el sedentarismo, no comer mucha grasa y buscar más bien alimentos balanceados y nutritivos. Creo que la mayoría de los seres humanos por no decir todos, sabemos que esto es lo que debemos hacer, pero al ser tan elemental lo olvidados y generalmente optamos por lo más fácil y la ley del menor esfuerzo.
Creo entonces que el punto no esta en saber cuales cosas generan calidad de vida y cuales no, porque al final todos lo sabemos, el punto del asunto está en entenderlas, aplicarlas y decidirse a seguirlas. Es más fácil empezar con cosas y cambios simples en nuestra vida, cambios que aunque pequeños pueden empezar a evitar la generación del sedentarismo, cambios mínimos que al final son importantes y beneficiosos; no podemos empezar un cambio de vida saludable si optamos de buenas a primeras por dejar todas las harinas, o pensar solo en almorzar, o hacer diario dos horas de cardio en el gimnasio, eso al final, tampoco es calidad de vida y por el contrario, podría ser perjudicial para la salud.
Podríamos enunciar algunos tips, que a personas comunes y corrientes nos pueden servir, generadores de hábitos de vida saludes, que aunque simples, son importantes, por ejemplo, si vivimos en un quinto, cuarto piso, porque no utilizar las escaleras a diferencia del ascensor?, podemos subir las escaleras con conciencia, sintiendo y ejercitando los músculos.
Deberíamos optar por salir a trotar o ir al gimnasio por lo menos tres veces a la semana, con un promedio de 45 minutos de ejercicio, si vamos en el auto, porque no tomar vías alternas, y no hacer siempre, todos los días, exactamente lo mismo, dejar de hacer la misma cosa, en el mismo lugar, la misma posición, esos pequeños detalles generan sedentarismo. La posición corporal es muy importante, la columna es al final la gran afectada por nuestra mala posición corporal, cuando caminamos, cuando nos sentamos, o cuando escribimos en el computador, debemos tener muy pendiente nuestra posición corporal, y finalmente, cuando comemos, generalmente sabemos e identificamos qué de lo que estamos comiendo es saludable y que no, entonces porque no tener un poquito de conciencia y respeto por nuestro cuerpo y optar por aquellos elementos saludables, es cuestión de razonamiento simple.
Nuestro cuerpo es la herramienta que nos conecta con el mundo, si hablásemos desde una perspectiva religiosa, podríamos decir que nuestro cuerpo es el templo del espíritu, ese canal con el universo y con lo que nos rodea, la gran obra maestra de Dios, luego es nuestro deber moral, con nosotros mismos, cuidarlo, respetarlo y generarnos espacios y hábitos que nos permitan ser más felices, y tener más de eso que llaman calidad de vida.
El Despliegue de la Vida
El Despliegue de la Vida
Por: Pedro Nel Rueda
Para el ser humano siempre ha sido un afán encontrar el originen de las cosas, luego siempre va a ser su mayor afán encontrar el origen de el mismo. Muchas teorías son las que han salido a dar respuesta a esa gran pregunta que en algún momento de la vida se hace toda persona, pero esa pregunta siempre queda sin respuesta y no quedan más que aproximaciones vagas con un gran porcentaje de incertidumbre y vacio.
El texto “El despliegue de la vida” es una aproximación resumida a las teorías netamente científicas que han podido surgir respecto a la pregunta sobre la evolución del hombre, es elemental que pensemos en un proceso de evolución, porque si vemos nuestro entorno actual que está en constante evolución, es lógico pensar que nuestro entorno pasado también lo ha estado aunque a ritmos muy diferentes.
Esta aproximación tiene un corte netamente científico y deja a un lado el carácter espiritual que ha marcado también la evolución del hombre. Desde mi perspectiva humanista cristiana no veo con gran aceptación muchos de los apartes enunciados en el texto, luego creo que nuestro origen esta mas allá de una explosión y la evolución de la energía, atribuyo nuestra creación a un ser superior al que para no buscarle nombres más extraños le llamo Dios, como muchos seres humanos le llaman.
Con lo anterior no es que este diciendo que no reconozca las investigaciones, hallazgos, y demás elementos que permitan conocer que tenemos antepasados como el homo sapiens, homo erectus, o el mismo hombre de Neanderthal, lo reconozco y estoy de acuerdo, porque acepto el estado de evolución de los seres, todos los seres del universo pasamos y seguiremos pasando por procesos evolutivos como sistemas que somos, luego sería imposible negar esto.
Lo que no admito, es que la grandeza de la vida y el vacio que los seres humanos encuentran en sus vidas, no se lo atribuyan a un ser supremo creador de todas las cosas y el garante de vida en cada organismo del universo. Muchos científicos y pensadores han tratado de unir la teoría evolutiva con la teoría creacionista y dar respuesta con ello a todos los vacios que se encuentran durante la evolución del hombre. Y es que siempre se encontraran vacios, la capacidad de asimilación del hombre siempre colocará barreras y no será capaz de asimilar nunca la grandeza de un ser superior, ni las mas diminutas partículas de nuestro ser, porque es un terreno celestial al cual solo tiene acceso alguien superior.
Con lo anterior no quiero pasar por cristiano que tenga una fe ciega en la teoría creacionista ni mucho menos, el hombre constantemente va a poder encontrar y conocer más, pero la grandeza de la vida siempre le va a recordar que somos seres humanos, y que como tal estamos limitados a vivir y a entender que nuestras capacidades tienen límites que Dios no tiene. El texto anterior me parece muy interesante, la aproximación científica siempre debe estar para sacar conclusiones y más desde una perspectiva aunque de humanismo cristiano, también de razón.
Me gustaría hacer una símil entre la evolución que nos describe el texto, con la evolución empresarial y las organizaciones. En apartes anteriores comente que todo en el universo es causa y efecto de una evolución, luego las empresas y las organizaciones no son ajenas a esta evolución. Inclusive podríamos ser capaces desde una perspectiva histórica analizar la evolución empresarial como se analiza la evolución del ser humano a lo largo del tiempo.
Desde una perspectiva empresarial sistémica, podemos determinar que una empresa, ente económico, u organización es un sistema, empezando desde su parte más pequeña individuos, que después se forman en grupos y a través de recursos generan departamentos o áreas, que en busca de un objetivo común generan una organización o empresa, lo anterior sería una símil muy parecida a la evolución de la célula, que posterior genera un tejido, luego un órgano, posteriormente un sistema y al final el organismo.
Desde esa perspectiva sistémica, también me atrevo a concreta la evolución de las empresas y las organizaciones, desde el periodo de cavernas y del hombre de cromañón, cuando se organizaban para realizar los procesos de pintura rupestre, seguridad a las hembras lactantes, recolecta de comida, caza, etc., evolucionando esto a las organizaciones tangibles como la iglesia, las entidades militares (milicias), organizaciones sociales, centros urbanos, castillos, luego las organizaciones políticas, el estado, la polis griega, hasta finalmente llegar a los entes económicos y sociales actuales. Dado nuestra evolución actual, estando en el llamado siglo del conocimiento, nos hace pensar mucho más en nuestro pasado, además de reformar y delimitar más nuestros conceptos y buscar la especialización, la evolución continua y progresiva y la división del trabajo desde lo particular hasta lo general.
Es difícil pensar en qué etapa de la evolución estamos, y más difícil pensar que sigue para los seres humanos y los seres en general que habitan este universo, es casi que necesario colocar fronteras a nuestro conocimiento holístico evolutivo toda vez que siempre estaremos en proceso de evolución y siempre nuestro pasado tendrá elementos indescifrables para las capacidades humanas.
Análisis Cultural: Pasaje Carabobo
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Publicado: 20.03.11
Actualizado: 26.02.13